यहा पर आपको आपकी स्वास्थ्या और तवाचा से जुड़ी हर समस्या का gharelu nuskhe/solution मिलेगा जिसे अपना कर आप अपनी समस्या से छुटकारा पा सकते है dadi maa ke gharelu nuskhe in hindi bahut पुराने और असरदार है इन घरेलू नुस्खे से घर बैठे पाए आराम....||
आज कल हमारी सबसे बड़ी problme है मोटे को पतला होना है और और जो लोग ज़्यादा पतले है उन्हे मोटा होना है, किसी को गोरा होना, किसी को बालो की समस्या होती है
नमस्कार दोस्तों आपका बहुत बहुत स्वागात है हमारे चेंनेल घर का खाना में,दोस्तों आज मै जो रेसिपी लेकर आई हूँ उसका नाम है मुंग दाल की बरी इसको बनाना बहुत आसान है मूंग दाल की बड़ी बनाने के लिए पहले मूंग की दाल को रात मैं भिगो कर रख दे और सुबह फिर उसमे से सारा पानी निकाल दे | badi banane ka tarika
सारा पानी निकाल लेने के बाद उसमे अदरक डाले और उसे मिक्सर ग्राइंडर मैं डाल कर उसे पिस ले.उसके बाद उसमे हल्दी लाल मिर्च और हींग डाल कर मिला ले फिर उस पेस्ट से बड़ी बना कर दो तीन दिन के लिए धुप में छोड़ दे और इस तरह से आपकी मूंग दाल की बड़ी बन कर तैयार हो जाएँगी badi banane ka tarika
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नमस्कार दोस्तों घर का खाना में आपका बहुत बहुत स्वागात है, दोस्तों आज मै जो रेसिपी लेकर आई हूँ उसका नाम है भुट्टा छल्ली, जी हाँ दोस्तों हम आपको बता दे की भुट्टा छल्ली बहुत फायदेमंद होता है और अगर आप को नही बनाना आता है तो आप हमारे इस विडियो को जरुर देखें और लाइक करना न भूले. How to make corn
इसे बनाने के लिए सबसे पहले भुट्टा ले और उसे अच्छे से छील ले उसके बाद कुक्कर ले और उसमे भुट्टा डाल दे उसके बाद उसमे पानी डाल दे और फिर कुक्कर का धकन लगा कर उसमे पांच सिटी आने का इंतजार करे | पांच सिटी आने के बाद भुट्टे को भार निकाल ले और चाट मसाला को निम्बो पर लगा क्र भुट्टा पे लगा दे | और आपका भुट्टा छल्ली खाने के लिए बिलकुल तैयार हो जायेगादोस्तों तो अब आप हमारे इस विडियो को देखें और कमेंट लिख कर हमे बताये की कैसी लगी आपको हमारी ये वीडियो
नमस्कार दोस्तों, घरेलु नुस्खा में आपका बहुत बहुत स्वागत है। दोस्तों, आज जो मैं नुस्खा बताने जा रहा हूँ वो वाटर रिटेंशन से निजात दिलाने में बहुत ही फायदेमन्द है। जी हां दोस्तों, गर्मी के मौसम के जाते ही बरसात आ चुकी है। हालाँकि, यह मौसम बड़ा सुहाना होता है लेकिन यह मौसम कई प्रकार की बामारी भी साथ लाती है जिसमें मलेरिया, चिकनगुनिया, डेंगू, सर्दी खांसी आदि है। इसके अलावा बरसात में एक और बीमारी होती है जो स्किन से रिलेटड है। जिसका नाम वॉटर रिटेंशन हैं। आगे बढ़ने से पहले आइये जान लेते है कि वॉटर रिटेंशन क्या होता है और कब होता है।
दोस्तों वॉटर रिटेंशन स्किन से रिलेटेड बीमारी है जो बरसात के दिनों में होती है। इसके लक्षण वज़न सुबह को कम और शाम को ज़्यादा होना, पैरों, हाथों, चेहरे और पेट की मांसपेशियां सूज जाना, पैरों, एडियों व टांगों आदि में दर्द होना, त्वचा पर निशान बनना तथा हायपो थायरॉयड शरीर के अंगों में पानी का जमा हो जाना आदि है।
दोस्तों, वॉटर रिटेंशन तब होता है जब हमारा शरीर मिनरल के स्तर को संतुलित नहीं कर पाता है। ऐसी स्थिति में पानी का जमाव शरीर के टिशूओं में होने लगता है और इसी कारण सूजन की समस्या हो जाती है। इसके अलावा अधिक नमक का सेवन, अधिक शर्करा का सेवन, महिलाओं में हार्मोनल असंतुलन, एनिमिया के रोगियों में हीमोग्लोबिन की कम मात्रा होने के कारण, नमक व पानी का देर तक शरीर में रुकना, कुछ एलर्जियों के कारण तथा कभी-कभी हृदय, गुर्दे, लीवर या लसिका ग्रंथि की गंभीर बीमारियों के कारण भी होता है।
कहते है कि कई बिमारियों की समस्या पेट से होती है इसलिए पेट को ठंडा और स्वस्थ रखना जरुरी है। ऐसे में पानी खूब पियें। एक दिन में कम से कम ५-८ लीटर पानी पीना चाहिए। जिससे कई रोगों से छुटकारा मिला जाता है। अत्यधिक पानी पीने से शरीर में मौजूद टोक्सिन यूरिन के जरिए बाहर आ जाता है। साथ ही नींबू पानी और संतरे का जूस भी पी सकते हैं। इससे शरीर में पोटेशियम की मात्रा बढ़ेगी और सूजन कम होगी।
नमक कम खाएं
नमक का अधिक सेवन करने से शरीर डिहाइड्रेटेड होने लगता है। दोस्तों वॉटर रिटेंशन से निजात पाने के लिए आप अपने आहार में नमक का उपयोग कम से कम करें।
रोजाना एक्सरसाइज करें
रोजाना सुबह में 30 मिनट के लिए एक्सरसाइज करें क्योंकि शारीरिक गतिविधियां वॉटर रिटेंशन की समस्या को कम करती है। पैदल चलना, स्वीमिंग करना, साइकिल चलाना आदि आपको इस समस्या से उबरने में मदद करेंगे।
शराब और सिगरेट से दूर रहें
एल्कोहल का सेवन और धूम्रपान करने से शरीर डिहाइड्रेटिड होता है जिसके कारण आपके शरीर में मिनरल्स की कमी होने लगती है जिससे वाटर रिटेंशन की समस्या का खतरा बढ़ जाता है।
वॉटर रिटेंशन से बचने के लिए तनाव पर काबू पाना बेहद जरूरी है। इसके लिए आप योग की मदद भी ले सकते हैं।
पॉश्चर पर ध्यान दें
किसी भी एक अवस्था में लगातार लंबे समय तक न रहें इससे वॉटर रिटेंशन की समस्या हो सकती है। इसलिए काम से थोड़ी-थोड़ी देर का ब्रेक लेते रहें। काम करते समय क्रॉस लैग करके न बैठे इससे रक्त का बहाव अवरूध होता है।
Hello friends, welcome to our youtube channel gharelu nuskaha. Friends, today I am going to tell you new gharelu nuskha which is very beneficial to get rid from water retention problem.yes friends.It has been rainy due to the summer season.However, this season is very pleasant, but this season also brings a variety of diseases along with like Malaria, Chikungunya, Dengue, Cold Cough etc. Apart from this, there is another disease in this season that is related from the skin. Whose name is water retention. Now let us know what happens when water retention happens
Friends, Water retention is a disease related to the skin, Which occurs in rainy days. The symptom of this disease is that, the weight is lower in the morning and more in the evening and also drying legs, hands, face and abdominal muscles
friends, this disease happens when our body does not balance the mineral level. In this situation water accumulation occurs in the tissues of the body and hence swelling problem occurs.
Let’s know the remedies
Drink plenty of water
Friends, as we know that the problem of many diseases is caused by stomach, hence it is necessary to keep the stomach cold and healthy. Drink at least 5-8 liters of water a day. This leads to getting rid of many diseases.You can also drink lemon water and orange juice. This will increase the amount of potassium in the body and reduce swelling.
Eat less salt
By taking excessive salt, the body gets dehydrated. To get rid of water retention, you should minimize the use of salt in your diet.
Exercise daily
You should exercise 30 minutes daily in the morning because physical activity reduces the problem of water retention.
Stay away from alcohol and cigarettes
Avoid consuming alcohol and smoking because due to which there is a shortage of minerals in your body. Thereby increasing the risk of water retention problem.
To avoid water retention, it is extremely important to control stress. You can also take help of Yoga for this.
Focus on Poshcher
Do not stay in a state for long periods of time, it can be a problem of water retention. So keep on taking a break from work for a while. Do not sit in cross-leg while working and blocking the flow of blood.
