पुदीने के पत्तों के फायदे से आप होंगे अनजान, जानें चौकाने वाले फायदे

नमस्कार दोस्तों, घरेलू नुस्खा चैनल में आपका बहुत बहुत स्वागत है। दोस्तों, आज हम आपको पुदीने के सेवन से होने वाले फायदे के बारे में बताने जा रहे हैं। दोस्तों, पुदीना सेहत के लिए रामबाण दवा है। अगर आप जीवन भर स्वस्थ रहना चाहते हैं तो अपने डाइट में इसे जरूर जोड़ लें। आप इसका सेवन चटनी के रूप में, सलाद के रूप में अथवा माउथ फ्रेशनर के रूप में भी कर सकते हैं। mint leaves benefits

पुदीने के पत्ते कई रोगों में लाभकारी होता है। इसमें रिबोफ्लेविन, कॉपर, आयरन मेंथोल, प्रोटीन, वसा, कार्बोहाइड्रेट, विटामिन-ए प्रचुर मात्रा में पाए जाते हैं। जो पेट गैस, बदहज़मी, कफ, उलटी आदि समस्या को दूर करता है। साथ ही पाचन तंत्र को मजबूत करता है। इसकी तासीर गर्म होती है। जो पेट के लिए बहुत फायदेमन्द होता है। आइये दोस्तों पुदीने के फायदे के बारे में जानते हैं।

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पाचन तंत्र में फायदेमंद  :

पेट से जुड़े सभी समस्याओं के लिए पुदीना रामबाण दवा है। इसके सेवन से पेट को ठंडक मिलती है। जिससे पाचन संबंधी सभी परेशानियां दूर हो जाती है। अगर आपको पेट संबंधी कोई भी तकलीफ हो तो एक कप गुनगुना पानी और एक चम्मच शहद मिलाकर पीने से पेट संबंधी समस्या दूर हो जाती है। mint leaves benefits

उल्टी में फायदेमंद :

अगर आपको उल्टी की प्रॉब्लम हो तो इसमें पुदीने के 7-8 पत्तों के रस को निचोड़कर उसमें एक चम्मच शहद मिलाकर सेवन करने से उल्टी की समस्या में आराम मिलता है।

मुंह के दुर्गन्ध में फायदेमंद :

अगर आपको मुंह से दुर्गन्ध आने की समस्या है तो इसके लिए पुदीने की पत्तियों को अच्छी तरह से सूखा लें और फिर इसे पीस लें। अब इस पाउडर से अपने दांतों की सफाई करें। ऐसा करने से मुंह से दुर्गन्ध की समस्या दूर हो जाती है।

डीहाइड्रेशन :

अक्सर ऐसा देखा गया है कि लोगों को कम पानी पीने के कारण डीहायड्रेशन की समस्या हो जाती है। ऐसी परिस्थिति में पुदीने के पत्तों का शर्बत बनाकर पीने से शरीर में पानी की कमी दूर हो जाती है। mint leaves benefits

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मुंह की दुर्गन्ध को इन घरेलू उपायों से झट में करें दूर

नमस्कार दोस्तों, घरेलू नुस्खा चैनल में आपका बहुत बहुत स्वागत है। दोस्तों आज हम आपको मुंह की बदबू को दूर करने के लिए घरेलू नुस्खा बताने जा रहे हैं। जिसे अपनाकर आप इस समस्या से हमेशा के लिए छुटकारा पा सकते हैं। दोस्तों, जब कभी आप बस, ट्रैन, मेट्रो अथवा पब्लिक प्लेस पर रहते हैं तो बातचीत के दौरान सामने वाले से मुंह की बदबू आती है। अगर आपके साथ भी ऐसा होता है तो आज हम आपको घरेलू नुस्खा बताने जा रहे हैं। जिसे अपनाकर आप मुंह के बदबू से निजात पा सकते हैं। आइये जानते हैं। remove mouth odor remedy

दोस्तों, सबसे पहले आपको ब्रश करने के तरीके को बदलना होगा। इसके लिए आपको अपने दांतो और मसूढ़ों को अच्छे से साफ़ करना है। ऐसे में आपको रोज कम से कम 2 मिनट तक ब्रश करना ही चाहिए। साथ ही अच्छे प्रोडक्ट का टूथपेस्ट और टूथब्रश यूज़ करना चाहिए और टंग क्लीनर का भी जरूर करना चाहिए। दोस्तों, आपको मुंह की बदबू से बचने के लिए अधिक मात्रा में पानी पीएं। इससे मुंह में फंसे हुए खाने निकल जाते हैं। ऐसा होता है कि खाना खाने के बाद उसके टुकड़े दांतों में फंस जाते हैं। जिससे मुंह से बदबू आने लगती है।

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ग्रीन टी :

मुंह की बदबू को दूर करने के लिए ग्रीन टी काफी फायदेमंद होता है। इसमें एंटीबैक्टीरियल कम्पोनेंट होते हैं जो मुंह की बदबू दूर होती है।

सूखे धनिये :

मुंह की बदबू को दूर करने में सूखा धनिया भी लाभकारी है। जब कभी मुंह से बदबू आये तो सूखे धनिये को माउथ फ्रेशनर के रूप में यूज़ कीजिये। इससे मुंह की बदबू दूर होती है।

लौंग और सौंफ :

आप मुंह की बदबू को दूर करने के लिए लौंग और सौंफ का इस्तेमाल कर सकते हैं। जब कभी आपको मुंह से बदबू आने लगे तो लौंग और सौंफ को मिक्स कर इसको माउथ फ्रेशनर के रूप में यूज़ करें। remove mouth odor remedy

तुलसी के पत्ते :

अगर आपको मुंह की बदबू की शिकायत है तो रोजाना तुलसी के पत्ते का सेवन करें। इसके लिए आप रोज सुबह और शाम तुलसी के पत्ते का सेवन करें।

अमरुद के पत्ते : 

मुंह के बदबू को दूर करने के लिए आप अमरुद के पत्ते का भी इस्तेमाल कर सकते हैं। इसके सेवन से मुंह की दुर्गन्ध बड़ी जल्दी गायब हो जाती है। remove mouth odor remedy

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इन उपायों को अपनाकर चुटकियों में मिटाएं प्लास्टिक बर्तन के दाग धब्बे

नमस्कार दोस्तों, घरेलू नुस्खा चैनल में आपका बहुत बहुत स्वागत है. दोस्तों, आज हम आपको घरेलू नुस्खा में प्लास्टिक बर्तनों में लगे दाग को हटाने के नुस्खे बताने जा रहे हैं. दोस्तों, जैसा कि आप जानते हैं आजकल प्लास्टिक बर्तनों का ट्रेंड चल रहा है. हर घर में आजकल स्टील की बर्तन के बजाय प्लास्टिक के बर्तनों का इस्तेमाल धडल्ले से किया जा रहा है. इसका लुक लोगों को खूब आकर्षित करता है.

हालांकि, ये दिखने में जितने खुबसूरत होते हैं, इस्तेमाल के उतने ही बदसूरत हो जाते है. कभी कभी इनमें दाग लग जाते हैं जो छुडाएं नही छूटती है. साथ ही इस दाग का महक भी बर्तन से आने लगती है. ऐसे में आज हम आपको प्लास्टिक के बर्तनों में लगने वाले जिद्दी दाग को दूर करने के घरेलू उपाय बताने जा रहे हैं. आइए जानते हैं.

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कॉफ़ी :

प्लास्टिक के बर्तनों में लगे जिद्दी दाग को दूर करने के लिए दाग के जगह पर थोड़ी सी कॉफ़ी डाल दीजिये और इसे कुछ समय के लिए यूंही छोड़ दें. फिर इसके बाद लिक्विड अथवा शॉप कि मदद से बर्तन को साफ़ कर लें. यकीन मानिये प्लास्टिक बर्तन में लगे जिद्दी दाग मिनटों में गायब हो जाएगा.

बेकिंग सोडा :

किसी भी दाग धब्बे को दूर करने में बेकिंग सोडा काफी मददगार होता है. इसके लिए थोडा सा बेकिंग सोडा लें, अब इसमें थोड़ी सी नींबू का रस मिला लें और इस मिश्रण से प्लास्टिक के बर्तनों को धोएं. इसके इस्तेमाल से प्लास्टिक बर्तन में लगे जिद्दी दाग भी मिनटों में गायब हो जायेगा.

क्लोरिन ब्लीच :

जिद्दी से जिद्दी दाग को दूर करने में क्लोरिन ब्लीच लाभदायक होता है. इसके लिए आप क्लोरिन ब्लीच से अपने प्लास्टिक अथवा स्टील के बर्तनों में लगे दाग को साफ़ करें. इससे न केवल दाग धब्बे गायब हो जाएंगे बल्कि बर्तन से आने वाली दुर्गन्ध भी दूर हो जाएगी.

सिरका :

सिरका प्लास्टिक बर्तन के लगे दाग धब्बों को दूर करने में काफी फायदेमंद होता है. आप सिरका का इस्तेमाल बर्तन को साफ़ करने में भी कर सकते हैं. इसके इस्तेमाल के लिए आप थोडा सा सिरका और एक चम्मच नींबू का रस लें और इस मिश्रण से बर्तन को साफ़ करें. इससे दाग धब्बे गायब हो जायेंगे.

इन घरेलू उपायों को अपनाकर चुटकियों में हैंग ओवर को कहे बाय बाय

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नारियल तेल के इन फायदों से आप होंगे अनजान

नमस्कार दोस्तों, घरेलू नुस्खा चैनल में आपका बहुत बहुत स्वागत है। दोस्तों, आज हम आपको सर्दियों के दिनों में नारियल तेल के फायदे बताने जा रहे हैं। जिसे जानकार आप अनेकों प्रकार की बिमारियों से बच सकते हैं। दोस्तों, दादी नानी के जमाने में सिर में लगाने से लेकर चोट लगने में भी नारियल तेल का इस्तेमाल किया जाता रहा है लेकिन आधुनिक समय में लोग अपनी परंपराओं को भूलते जा रहे हैं। जिससे न केवल बीमारी घर कर रही है बल्कि इससे निजात भी नहीं मिल रहा है। ऐसे में आज हम आपको नारियल तेल के फायदे बता रहे हैं। आइये जानते हैं। coconut oil benefits

दोस्तों, सर्दियों के दिनों में आप जेनरली बॉडी लोशन, क्रीम, कॉस्मेटिक चीज़ों का जरूर इस्तेमाल करते होंगे लेकिन अगर इन सबके बदले में अगर आप नहाने के बाद नारियल तेल का इस्तेमाल करते हैं तो ये आपके स्किन के लिए बेहतर रहता है क्योंकि कॉस्मेटिक चीज़ों के इस्तेमाल से आपकी स्किन में एलर्जी आदि की समस्या हो सकती है। ऐसे में नारियल तेल के इस्तेमाल से न केवल आपकी स्किन नेचुरल रहेगी बल्कि इसमें चिकनाहट भी आएगी।

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दोस्तों, अगर आपके शरीर में किसी प्रकार का इन्फेक्शन है या फिर स्किन से संबंधित कोई समस्या है तो नारियल के तेल में कपूर मिलाकर इसका इस्तेमाल करें। ऐसा करने से आपको स्किन से संबंधी बीमारी दूर हो जाएगी। coconut oil benefits

यदि आपके इनर गारमेंट्स से आपके स्किन पर किसी प्रकार का दाग आ गया है तो इस दाग और धब्बे को मिटाने के लिए नारियल तेल में कपूर मिलाकर थोड़ा सा गर्म कर लें और जब यह ठंडा हो जाये तो इसे दाग वाले स्पॉट पर लगाएं। ऐसा करने से आपके स्किन से दाग धब्बे गायब हो जाएंगे। coconut oil benefits

जानें सर्दी के दिनों में अमरुद क्यों खाना जरूरी होता है, क्या है इसके फायदे

दोस्तों, बहुत सी महिला मित्र अपनी खूबसूरती को बढ़ाने के लिए ब्यूटी पार्लर जाती है। इसका असर मुश्किल से एक सप्ताह रह पाता है। ऐसे में अगर आप घर बैठे ही अपनी खूबसूरती को बढ़ाना चाहते हैं तो इसके लिए एक कटोरी में दो चम्मच नारियल तेल और थोड़ी सी फिटकरी डालकर मिला लें। अब रुई की मदद से अपने चेहरे को साफ़ कर लें। इसी आपकी खूबसूरती बढ़ती है।

नारियल तेल हेयर रिमूविंग के लिए बेहतरीन होता है। इसके लिए वैक्सिंग करने से पहले नारियल तेल से अपने चेहरे की मसाज कर लें। इसके बाद वैक्सिंग करें। ऐसा करने से त्वचा सॉफ्ट हो जाती है। जिससे वैक्सिंग से कोई परेशानी नहीं होती है।

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इन घरेलू उपायों को अपनाकर चुटकियों में हैंग ओवर को कहे बाय बाय

नमस्कार दोस्तों, घरेलू नुस्खा में आपका बहुत बहुत स्वागत है। दोस्तों आज हम आपको ऐसा असरदार नुस्खा बताने जा रहे हैं। जिससे हैंगओवर की समस्या से निजात मिलता है। दोस्तों, अक्सर ऐसा देखा गया है कि वीकेंड की पार्टी के बाद लोग अगले दिन ऑफिस जाने के समय चक्कर, सिर भारी और उल्टी जैसा लगता है। ऐसा हैंगओवर होने के कारण होता है। ऐसा होना लाजमी है क्योंकि अगर आप एक हद से ज्यादा ड्रिंक करते हैं तो ये सेहत के लिए बहुत ही नुकसानदेह होता है। ऐसे में आपको सबसे पहले ये सलाह है कि अपने ड्रिंक करने की सरहदों को पार न करें। hangover cure easy remedies

दोस्तों, दवा और दारू का पुराना रिश्ता है लेकिन लोग दारू पीने के बाद दवा का सहारा ढूंढते हैं। जबकि अगर ड्रिंक करने से पहले ही इसका ख्याल रखा जाये तो ऐसी नौबत नहीं आएगी। अगर आप पहली बार ड्रिंक लेते समय इस तरह की गलती करते हैं तो Precaution is better than Cure मुहावरा को जरूर याद रखें। आइये अब आपको घरेलू नुस्खा बताने जा रहे हैं। जिसे अपनाकर आप हैंगओवर की शिकायत और समस्या से निजात पा सकते हैं।

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पानी :

जब कभी आपको हैंग ओवर की शिकायत हो तो पानी अधिक पियें। हालांकि, पानी नियमित अंतराल में पीएं। एक साथ अगर आप पानी पीते हैं तो आप अधिक पानी पीने में असमर्थ हो जायेंगे। दूसरा, एकसाथ अधिक पानी से आपको उल्टी भी आ सकती है। ऐसे में नियमित अंतराल में पानी पियें। इससे आपके शरीर में मौजूद टोक्सिन यूरिन के जरिये बाहर हो जायेगा, और आप पहले से बेहतर महसूस करेंगे।

कॉफ़ी :

जब कभी हैंग ओवर की शिकायत हो तो ऐसे समय में कॉफ़ी का अधिक से अधिक सेवन करें। इसमें कैफीन होता है जो आपके मन मस्तिष्क को नियंत्रित और एकाग्र करता है। इससे आपको मितली की समस्या भी दूर हो जाएगी। hangover cure easy remedies

टी बैग :

ऐसा देखा गया है कि अत्यधिक ड्रिंक करने के बाद आँखें सूज जाती है। इस स्थिति में टी बैग को अपनी आंखों पर दस मिनट से अधिक समयों के लिए रखें। इससे आपकी आंखों की सूजन कम हो जाएगी। जबकि मन मस्तिष्क भी एकाग्रचित हो जाता है।

अंडे :

हैंग ओवर के समय में अंडे का सेवन भी फायदेमंद होता है। अगर आपको हैंग ओवर की शिकायत हो तो इस समय अंडे एक साथ खा लीजिये। इससे आपका हैंग ओवर बड़ी जल्दी कंट्रोल हो जाता है। hangover cure easy remedies

जाने कैसे 2 मिनट में डार्क लिप्स को पिंक में कन्वर्ट करें

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जाने कैसे 2 मिनट में डार्क लिप्स को पिंक में कन्वर्ट करें

नमस्कार दोस्तों, घरेलू नुस्खा चैनल में आपका बहुत बहुत स्वागत है। दोस्तों आज हम आपको घरेलू नुस्खा में डार्क लिप्स को कैसे गुलाबी करें, इसके बारे में घरेलू नुस्खा बताने जा रहा हूं। जिसे अपनाकर आप अपने डार्क लिप्स की परेशानी से छुटकारा मिल जाएगा। pink lips home remedy

दोस्तों, अत्यधिक दवाइयों के सेवन से भी होंठ डार्क हो जाता है। इसके अलावा शरीर में मिनरल्स, विटामिन्स और अन्य चीज़ों की कमी से भी चेहरे का ग्लो कम हो जाता है। जिससे लिप्स डार्क हो जाता है। इसके अतिरिक्त भी कई कारण है जो नीचे दिए गए हैं।

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कारण :

सूर्य के संपर्क में बहुत देर तक रहना

किसी चीज से एलर्जी होना

स्मोकिंग

च्युइंग टोबैको

हार्मोन में बदलाव होना

स्ट्रेस

लिपस्टिक को रिमूव नहीं करना

दोस्तों, हर महिला और लड़की की चाहत होती है कि उनका लिप्स पिंक हो। ऐसे में आज हम आपको कुछ घरेलू नुस्खा बताने जा रहे हैं। जिसे इस्तेमाल कर महज चंद दिनों में आप गुलाबी होंठ पा सकते हैं। आइये जानते हैं। pink lips home remedy

सरसों का तेल :

एक कटोरी में कुछ बूंदें सरसों का तेल और नारियल का तेल मिक्स कर लें। अब इस मिश्रण से लिप्स की मसाज करें। इसके बाद कॉटन की मदद से लिप्स को साफ़ कर लें। ऐसा रोज बाथिंग से पहले करें। कुछ दिनों में ही आपको परिणाम देखने को मिलेगा।

गुलाब जल और शहद :

एक कटोरी में कुछ बूंदें गुलाब जल और शहद  मिक्स कर लें। अब इस मिश्रण को दिन भर अपने लिप्स पर वेसलीन की तरह लगाएं। इससे आपको डार्क लिप्स की परेशानी से निजात मिल जाएगा।

हल्दी :

डार्क लिप्स की परेशानी से छुटकारा पाने में हल्दी भी काफी लाभदायक है। इसके लिए आप हल्दी को बाम की तरह यूज़ करें। इसके लिए हल्दी में थोड़ा सा पानी डालकर अच्छी तरह से मिक्स कर लें। अब इसे अपने होंठों पर लगाएं। जब यह सुख जाये तो अपने लिप्स को धो लें। ऐसा करने से डार्क लिप्स से आपको छुटकारा मिल जाएगा। pink lips home remedy

अच्छी नींद पाने के लिए अपनाएं ये घरेलू उपाय

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जानें सर्दी के दिनों में अमरुद क्यों खाना जरूरी होता है, क्या है इसके फायदे

नमस्कार दोस्तों, घरेलू नुस्खा में आपका बहुत बहुत स्वागत है। दोस्तों आज हम आपको घरेलू नुस्खा में सर्दियों में अमरुद खाने के फायदे बताने जा रहे हैं। जिसे जान आप हैरान हो जाएंगे। दोस्तों, अक्सर दादी और नानी सर्दी के दिनों में अमरुद खाने से मना करती हैं।

उनका कहना रहता है कि अमरुद की तासीर ठंडी होती है। इसलिए सर्दियों में अमरुद को खाने से परहेज करना चाहिए लेकिन आपको बता दें कि सर्दियों में अमरुद खाने एक नहीं दो नहीं बल्कि कई फायदे हैं। अगर आप सर्दी के दिनों में रोजाना अमरुद खाते हैं तो आप कई प्रकार की बिमारियों से निजात पा सकते हैं। आइये जानते हैं। guava health benefits

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दोस्तों , अमरुद में कई प्रकार के विटामिन और खनिज पाए जाते हैं तो शरीर में होने वाली विटामिन्स और खनिज की कमी को दूर करता है। इसके साथ ही इसमें  विटामिन बी9 पाया जाता है जो शरीर के लिए बेहद फायदेमन्द होता है। इससे शरीर का क्षति डीएनए और कोशिका को सही करता है। guava health benefits

इसके सेवन से शरीर में पानी की कमी नहीं होती है। अक्सर लोग ठंडी के दिनों में पानी कम पीते हैं। अगर आप भी कम पानी पीते हैं तो इसके विकल्प में आप दिन में दो या चार अमरुद जरूर खाएं। यह सेहत के लिए बहुत ही लाभदायक होता है।

अमरुद के सेवन से पाचन तंत्र मजबूत होता है। अगर आपको पेट संबंधी कोई परेशानी है तो आप रोजाना अमरुद खाएं। ऐसा करने से आपके पेट संबंधी सभी शिकायत दूर हो जाएगी।

इन घरेलु नुस्खों को अपनाकर मिनटों में एसिडिटी को करें दूर

अमरुद में विटामिन ए और ई प्रचुर मात्रा में पाया जाता है जो आपकी त्वचा के लिए बहुत ही लाभदयक होता है। इससे आपकी आँखों, खूबसूरती और बालों को पर्याप्त पोषण मिलता है। guava health benefits

अमरुद खाने से दांत भी मजबूत होता है। अगर आप रोजाना अमरुद खाते हैं तो आपकी मसूढ़ों की जमकर कसरत होती है जो आपकी मसूढ़ों के लिए फायदेमन्द होता है। इससे मसूढ़े और दांत स्ट्रांग होते हैं।

अमरुद में लाइकोपीन फाइटो न्यूट्रिएंट्स पाया जाता है जो कैंसर जैसी घातक बीमारी के खतरे को काफी हद तक कम कर देता है। अगर आपके मुंह में छाले हो गए हैं तो आप अमरुद के पत्ते को चबाकर खाएं और फिर कुल्ला कर लें। इसके साथ ही आप छाले के दिनों में अमरुद का सेवन करें, आपके मुंह के छाले चंद दिनों में गायब हो जाएगा। guava health benefits

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किचन के जले बर्तनों को साफ़ सुथरा एवं चमकदार बनाने के लिए अपनाएं ये घरेलू उपाय

नमस्कार दोस्तों, घरेलू नुस्खा में आपका बहुत-बहुत स्वागत है। दोस्तों, आज हम आपको घरेलू नुस्खा में एक ऐसा जबरदस्त नुस्खा बताने जा रहे हैं। जिसे अपनाकर आप अपने किचन को एक नया लुक दे सकते हैं। दोस्तों, हर कोई अपने किचन को खूबसरत रखना चाहता हैं लेकिन बर्तन में लगे ज़िद्दी दाग किचन की खूबसूरती को बिगाड़ देती है। आज हम इन्हीं दाग को दूर करने का घरेलू नुस्खा बताने जा रहे हैं। जिसे अपनाने से न केवल बर्तन से ज़िद्दी दाग मिनटों में गायब हो जाता है बल्कि किचन की खूबसूरती भी बढ़ जाएगी। kitchen utensils cleaning tips

बेकिंग सोडा :

दोस्तों, बेकिंग सोडा ज़िद्दी दाग हटाने में काफी कारगर है। इसके लिए एक कप गर्म पानी में एक चम्मच बेकिंग सोडा और दो चम्मच नींबू का रस मिला लें। अब इस मिश्रण से बर्तन को धोएं। इससे आपके बर्तन से ज़िद्दी दाग मिनटों में गायब हो जाएगा।

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नमक :

जो भी बर्तन जला हुआ है उसमें नमक और पानी कुछ देर तक उबालें। इसके बाद उसे स्क्रब की सहायता से साफ़ करें। इससे आपके बर्तन के दाग मिनटों में छूमंतर हो जायेगा। kitchen utensils cleaning tips

टमाटर का रस :

बर्तन के जिद्दी दाग को दूर करने में टमाटर का रस भी असरदार है। इसके लिए जले हुए बर्तन में टमाटर का रस मिलाकर गर्म कर लें। अब इस गर्म पानी और स्क्रब की मदद से बर्तन को धोएं। इससे बर्तन का दाग मिनटों में दूर हो जायेगा।

प्याज :

बर्तन को साफ करने में प्याज भी काफी असरदार होता है। इसके लिए भी आप पहले की तरह प्याज के टुकड़े को बर्तन में डाले दें और फिर ऊपर से पानी डालकर इसे उबालें। ऐसा करने से आपके बर्तन से जिद्दी दाग झट से दूर हो जाएंगे।

दोस्तों, आप इस नुस्खों को अपनाकर किचन के बेसिन में लगने वाली काई को भी दूर कर सकते हैं। इसके साथ ही आप इन नुस्खो को बाथरूम के कोने में लगने वाले दागों को भी दूर करने में कामयाब होंगे। kitchen utensils cleaning tips

इन घरेलु नुस्खों को अपनाकर मिनटों में एसिडिटी को करें दूर

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इन घरेलु नुस्खों को अपनाकर मिनटों में एसिडिटी को करें दूर

नमस्कार दोस्तों, घरेलू नुस्खा में आपका बहुत बहुत स्वागत है। दोस्तों, आज हम आपको पेट की गैस को मिनटों में दूर करने का घरेलू नुस्खा बताने जा रहे हैं। जिसे अपनाकर आप सभी मौसम में पेट की गैस की समस्या से छुटकारा पा सकते हैं। दोस्तों, आधुनिक समय में भागदौड़ भरी ज़िंदगी, बाहरी खाना और सुबह में जल्दी नहीं उठने के कारण इस प्रकार की समस्या होती है। जिसमें पेट की गैस की समस्या भी एक है। acidity home remedy

इसके लिए आपको रोजाना प्रातःकाल में उठना चाहिए और कम से कम 500 मीटर की वाकिंग जरूर करनी चाहिए। साथ ही योग भी करना चाहिए, इससे पाचन तंत्र मजबूत होता है। वहीं, अगर आप इन चीज़ों को अपने जीवन में नहीं जोड़ पा रहे हैं और पेट की गैस की समस्या से परेशान है तो हमारे द्वारा बताये गए नुस्खे को जरूर अपनाएं। इससे आपके पेट की गैस दूर हो जाएगी।

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हींग :

दोस्तों, प्राचीन समय में पेट की समस्या के लिए हींग सर्वोत्तम, सटीक और आसान उपाय था लेकिन आधुनिक समय में हमलोग इस औषधि को अपने मेडिसिन बास्केट से बाहर कर दिए हैं। हींग को अपने घर पर जरूर रखें। ये पेट की गैस, बदहज़मी आदि समस्या में रामबाण नुस्खा है। इसके लिए एक गिलास गुनगुना गर्म पानी में एक चुटकी हींग मिलाकर इसे दिन में दो तीन बार जरूर पीएं। इससे आपको जल्द ही आराम मिलेगा।

लहसुन :

डॉक्टर हमेशा वायरल बुखार और ठंडी से बचने के लिए लहसुन खाने की सलाह देते हैं। जब आप कभी पेट की गैस से परेशान हो तो लहसुन की कुछ कलियां, थोड़ी सी मात्रा में काली मिर्च पाउडर और जीरा पाउडर एक गिलास पानी में उबाल लें। जब उबल जाये तो फिर इसे चाय छन्नी की मदद से छान लें और इसे दिन में दो से तीन बार पीएं। इसके इस्तेमाल से आपके पेट की गैस की समस्या दूर हो जाएगी।

नींबू और बेकिंग सोडा :

आप बाजार में नाना प्रकार के एसिडिटी को दूर करने के दवा देखते होंगे। इसमें नींबू और बेकिंग सोडा मिक्स होता है। जो मिनटों में आपके पेट की गैस की समस्या को दूर कर देता है। इसे आप अपने घर पर भी बनाकर सेवन कर सकते हैं। इसके लिए एक गिलास पानी में एक चम्मच नींबू रस और एक चम्मच बेकिंग सोडा मिलाएं और फिर इसे अच्छे से घोल लें। अब इस सोडा वाटर का सेवन करें। इसके सेवन से आपको मिनटों में पेट की गैस से आराम मिलेगा। acidity home remedy

सौंफ :

दोस्तों, अपने अक्सर होटलों या रेस्त्रां में देखा होगा कि खाने के बाद सौंफ और मिश्री देते हैं। इसके सेवन से हाजमा सही होता है और जब आप खाना खाने के बाद इसका सेवन करते हैं तो इससे आपका पाचन तंत्र मजबूत होता है। ऐसे में जब कभी पेट गैस की समस्या से परेशान हो तो एक गिलास गुनगुना गर्म पानी में सौंफ मिलकार पीएं। इसके सेवन से पेट की गैस समस्या से निजात मिल जाता है।

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अच्छी नींद पाने के लिए अपनाएं ये घरेलू उपाय

नमस्कार दोस्तों, घरेलू नुस्खा में आपका बहुत बहुत स्वागत है। दोस्तों, आज हम आपको अच्छी नींद के लिए घरेलू नुस्खा उपाय बताने जा रहे हैं। जिसे अपनाकर आप अनिद्रा को दूर कर सकते हैं। दोस्तों, ऐसा देखा गया है कि डिजिटल वर्ल्ड में लोग घंटों  लैपटॉप और मोबाइल की स्क्रीन पर नज़र गड़ाए रहते हैं। जिससे उनकी न केवल आँखें प्रभावित होती है बल्कि उन्हें अनिद्रा की भी शिकायत रहती है।

इसके लिए वे कई प्रकार के जतन करते हैं लेकिन उनसे कोई विशेष फायदा नहीं होता है। कई लोग तो ऐसे भी हैं जो नींद के लिए स्लीपिंग पिल्स भी लेते हैं। जो सेहत के लिए बहुत ही हानिकारक होता है। ऐसे में आज आपको घरेलू उपाय बताने जा रहे हैं। आइये जानते हैं।

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रात में मोबाइल से बनाएं दूरी :

दोस्तों, ऐसा माना गया है कि मानसिक तनाव, चिंता और मोबाइल पर रात में चिपके रहना नींद न आने की मुख्य वजहें हैं। इसके लिए जरूरी है कि जब भी आप बिस्तर पर सोने के लिए जाएं तो इन चीज़ों से दूरी बना लें। ऐसा संभव नहीं है लेकिन अगर आप आदत डालने की कोशिश करेंगे तो आप इसमें जरूर सफल होंगे।

पैरों को धोएं :

जब भी आप सोने जाएं तो सोने से पहले अपने पैरों को अच्छे से धो लें। आप चाहे तो गर्म गुनगुने पानी से अपने पैरों को धोएं। ऐसा करने से आपके शरीर की थकान दूर हो जाएगी। जिससे आपको रात में अच्छी नींद आएगी।

मालिश :

सोने से पहले अपने पैरो की मालिश जरूर करें। इसके लिए आप सरसों तेल या अरंडी के तेल का इस्तेमाल करें। सरसों के तेल से अपने पैरों और पैरो के तलवे को मालिश करें। ऐसा करने से शरीर में ब्लड सर्क्युलेशन सही से होता है और रात में नींद अच्छी आती है।

प्याज :

कच्चा प्याज खाना अच्छी नींद के लिए बहुत जरूरी है। इसके लिए आप कच्चे प्याज का अधिक सेवन करें। आप इसे अपने सलाद में जोड़ सकते हैं। इससे शरीर का तापमान नियंत्रित रहता है। जिससे मानसिक शांति की प्राप्ति होती है और नींद अच्छी आती है।

गुनगुना हल्दी युक्त दूध :

जब कभी आप रात में सोते हैं तो सोने से पहले गर्म गुनगुना दूध में थोड़ी सी हल्दी मिलाकर पियें। अगर आप इस नुस्खा को रोज़ अपनाते हैं तो यकीन मानिये ये आपके अनिद्रा की समस्या को कुछेक दिनों में दूर कर देगा।

पुदीने की चाय :

आप अनिद्रा को दूर करने के लिए पुदीने की चाय भी पी सकते हैं। इसके लिए आप पुदीने की पत्ती को पानी में उबाल लें और इसे रोजाना पीएं। ये आपकी अनिद्रा की समस्या को जल्द ही दूर कर देगा।

दोस्तों, इसके अतिरिक्त आप रोजना सवेरे जगने की कोशिश करें। ऐसा करने से न केवल आपकी अनिद्रा की समस्या दूर होगी बल्कि आपकी सेहत भी तंदरुस्त होगी।

सर्दियों में बंद नाक से ऐसे पाएं निजात

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जानें कैसे अपने शिशु को फ्लैट हेड सिंड्रोम के खतरे से बचाएं

नमस्कार दोस्तों, घरेलू नुस्खा चैनल में आपका बहुत बहुत स्वागत है। आज हम आपको बच्चों में फ्लैट हेड सिंड्रोम के घरेलू नुस्खा बताने जा रहे हैं। दोस्तों, फ्लैट हेड सिंड्रोम होने की मुख्य वजह शिशु के पहले महीने में सिर के बल सोने से होता है। जिससे सिर के एक स्थान पर सपाट हो जाता है। इस जगह को प्लैगियोसेफाली भी कहा जाता है। ऐसा तब होता है जब आपका शिशु अधिकतर पीठ के बल लेटता हैं और उसका सिर बाएं या दाहिने तरफ होता है। flat head syndrome prevention

दोस्तों, जैसा कि आप जानते हैं कि शिशु की स्कल बोन्स बहुत सॉफ्ट होती हैं और जब इस हिस्से पर प्रेशर पड़ता हैं तो सिर गोल होने के बजाय फ्लैट हो जाता है। जिससे शिशु में फ्लैट हेड सिंड्रोम होने का खतरा बढ़ जाता है। आइये इसके घरेलू उपाय जानते हैं।

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पेट के बल लेटाएं :

इसके लिए जरूरी है कि आप अपने शिशु को पेट के बल सुलाए, जब शिशु एक महीना का हो जाये तो उसे अपने पेट पर लिटा कर सुलाएं। जब कभी अपने शिशु को आप सोते वक्त उठाते हैं तो हाथ में कोई मुलायम कपड़ा या तौलिया ले लीजिये। अब इससे शिशु के सिर को पकड़ें और हाथ का बल देकर बच्चे के सिर को उठायें। flat head syndrome prevention

करवट बदलें :

जब भी शिशु सिर के बल लेटें तो उसे अधिक समय तक एक ही मोड़ में सोने न दें। उसके करवट को बदलते रहे ताकि शिशु के सिर पर दबाव न पड़े। ऐसा करने से आप अपने शिशु को फ्लैट हेड सिंड्रोम से बचा सकते हैं।

पालना में रखें ध्यान :

जब आप अपने शिशु को पालना में रखें तो पालना की दिशा और पालने में शिशु का ध्यान रखें। इससे जब कभी आप अपने शिशु को आवाज़ दे तो वो आपको देखने के लिए मुड़े तो शिशु के सिर पर दवाब न पड़े।

डब्बा बंद दूध गोद में लेकर पिलायें :

इसके साथ ही यह भी ध्यान रहे कि जब भी आप अपने शिशु को डब्बे से दूध दे तो उसे गोद में लेकर पिलायें। अगर आप पालना या बेड पर सिर के बल बच्चे को दूध पिलाते हैं तो इससे भी फ्लैट सिंड्रोम होने का खतरा बढ़ जाता हैं। flat head syndrome prevention

थ्रेडिंग कराने के बाद आते हैं दाने तो अपनाएं ये नुस्खे

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थ्रेडिंग कराने के बाद आते हैं दाने तो अपनाएं ये नुस्खे

नमस्कार दोस्तों आपका घरेलू नुस्खा में बहुत बहुत स्वागत है। आज जो नुस्खा हम आपको बताने जा रहे हैं। वो महिलाओं के लिए बेहद फायदेमंद है। इस नुस्खा को अपनाने से महिलाओ की वो सभी समस्याए दूर हो जाएगी। जो थ्रेडिंग कराने के बाद होती है। threading rash pimples

थ्रेडिंग कराने के बाद महिलाओं को बहुत सी परेशानियों का सामना करना पड़ता है। जैसे थ्रेडिंग के बाद आसपास की त्वचा पर दाने निकल आते है, त्वचा में जलन पैदा होती है, त्वचा का रंग लाल हो जाता है और दर्द की बजह से आँखें सूज जाती है। इस समस्या को दूर करने के पांच घरेलू  नुस्खा जानते हैं। जिसे अपनाने से आपको थ्रेडिंग के बाद होने वाली की समस्या दूर हो जाएगी।

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(1) खीरा

थ्रेडिंग करने के बाद महिलाओं के त्वचा पर जलन पैदा होने लगती है। अगर आप जहां जलन हो रही है। उस जगह खीरे के टुकड़े से मसाज करेंगे तो आपको बहुत आराम मिलेगा। खीरे की ठंडक जलन को खत्म कर देता है। threading rash pimples

(2) गुलाब जल

थ्रेडिंग के बाद थ्रेडिंग वाली जगह के आस पास वाली त्वचा का रंग लाल हो जाती है। अगर आप गुलाब जल का प्रयोग उस जगह पर करे तो आपकी त्वचा का लाल रंग के साथ दाने भी खत्म हो जाएंगे।

(3) कच्चा दूध

कच्चा दूध हमारी त्वचा के रूखेपन को दूर करने में बहुत ही सहायक होते है। जब थ्रेडिंग के बाद त्वचा रूखी हो जाती है तो आप कॉटन को कच्ची दूध में डुबोकर भिंगो लें और फिर कॉटन से उस जगह पर मसाज करें। इससे त्वचा सॉफ्ट तो होगी ही साथ ही आपकी त्वचा में निखार आएगा।

(4) चंदन

चंदन हमारी त्वचा के लिए बहुत ही अच्छा होता है। जैसा की हम लोग अक्सर किसी स्किन क्रीम के  विज्ञापनों में सुनते और देखते है ,की क्रीम में चंदन का प्रयोग होता है। यह आपकी त्वचा को निखारती और मुलायम करती है। इससे त्वचा के हर प्रकार के दर्द और जलन से छुटकारा मिलता है। threading rash pimples

(5) बर्फ

थ्रेडिंग करने के बाद होने वाले दर्द, जलन और दाने को ठीक करने में बर्फ भी उतना ही कारगर है जितना की बाकि सभी चीजें। ऐसे में आप बर्फ का भी इस्तेमाल कर सकते हैं। इसके लिए आइस क्यूब को दाने अथवा जलन भाग पर लगाए और धीरे धीरे मसाज करें। ऐसा करने से आपको जल्द आराम मिलेगा।

दोस्तों, अगर आप इन नुस्खों को अपनाते हैं तो न केवल आपका थ्रेडिंग के बाद होने वाली समस्या का समाधान होगा बल्कि इससे आपको निजात भी मिल जाएगा। threading rash pimples

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असमय बालों के गिरने और पकने का रामबाण ईलाज

नमस्कार दोस्तों, घरेलू नुस्खा चैनल में आपका बहुत बहुत स्वागत है। दोस्तों आज हम आपको बालो के झड़ने, कमजोर होने और चमक खोने के घरेलू उपाय बताने जा रहे हैं। जिसे अपनाकर आप अपने लंबे बाल को शानदार, जानदार और चमकदार बना सकते हैं। hair fall whitening remedy

दोस्तों, आप अपने बालों के असमय पकने, गिरने और चमक खोने से परेशान रहते हैं। इसके लिए आप तरह तरह की बाजार में उपलब्ध डाई और दवा का उपयोग करते हैं लेकिन इसका कुछ खास फायदा आपको नहीं मिलता है बल्कि इससे आपके बाल और गिरने और पकने लगते हैं। hair fall whitening remedy

और जब आप थक हार जाते हैं तो फिर अपने बालों को यूंही छोड़ देते हैं। जिससे आपके बाल और बेजान हो जाते हैं। ऐसे में एक बार हमारे द्वारा बताये गए नुस्खे को जरूर अपनाएं। इसे अपनाकर आप अपने बेजान बालों को फिर से जान दे सकते हैं।

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आलू का रस :

आलू में विटामिन A, B और C प्रचुर मात्रा में होती है। ऐसे में आपको अपने डाइट में आलू को जरूर शामिल करना चाहिए। साथ में आप आलू के रस को अपने बालों में लगाकर अपने बाल को नेचुरल लुक दे सकते हैं। जिससे आपके बाल बेहद मुलायम हो जायेंगे। इसके लिए  4 आलू को मिक्सर में डालकर इसका रस निकाल लें और इस रस से बालों की अच्छी तरह से मालिश करें। फिर एक घंटे बाद अपने बालों को धो लें।

अंडा :

अंडा प्रोटीन का सबसे अच्छा स्त्रोत माना जाता है। इसके लिए आप एक या दो अंडे को फोड़ लें और इसे अच्छी तरह से मिक्स कर लें और फिर इस अंडे के रस से अपने बालों की मालिश करें। इसके बाद अपने बालों को धो लें। ये दोमुहे बालों की समस्या से भी निजात दिलाने में लाभदायक है। hair fall whitening remedy

सिरका :

सिरका बालों को चमक को बरकरार रखने में लाभदायक है। इसके लिए एक कप पानी लें और इसमें  1 चम्मच सिरका डालें। साथ ही इसमें दो-चार बूंद नारियल तेल डालें और फिर इससे अपने बालों की मालिश करें। मालिश करने के 15 मिनट बाद बालों को धो लें। इससे आपके बालों का Ph लेवल नियंत्रित रहता है। hair fall whitening remedy

मेथी दाना :

मेथी में भी प्रोटीन की अधिकता होती है। जो बालों के लिए बहुत ही फायदेमंद है। इसमें लेसिथिन भी पाया जाता है। जो आपके बालों को मजबूत बनाता है। जिससे बालों का असमय पकना और गिरना रुक जाता है। आप इसे अपनी डाइट में जोड़ सकते हैं।

प्याज :

सौ रोगों की एक दवा प्याज है। बालों की समस्या में प्याज बहुत ही लाभकारी है। आप 4 प्याज को मिक्सर में डालकर इसका रस निकाल लें और फिर इस रस से बालों की मालिश करें। इसके एक घंटे बाद बालों को धो लें। ऐसा करने से आपको बालों की समस्या से तत्काल ही छुटकारा मिल जाएगा।

चुकंदर का रस :

चुकंदर में  प्रोटीन, विटामिन बी व् सी, कैल्शियम, आयरन, पोटेशियम, मैग्नीशियम, फोस्फोरस सभी तत्व पाए जाते हैं। इसका जूस पीना बालों के लिए बेहद ही फायदेमन्द होता है। इससे न केवल बालों की समस्या से छुटकारा मिलता है बल्कि चेहरे में भी एक्स्ट्रा ग्लो आती है।

इन बिमारियों में रामबाण ईलाज है लौंग की चाय

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सर्दियों में बंद नाक से ऐसे पाएं निजात

नमस्कार दोस्तों, घरेलू नुस्खा चैनल में  आपका बहुत बहुत स्वागत है। दोस्तों, आज हम आपको सर्दियों में बंद नाक से  निजात पाने के घरेलू उपाय बताने जा रहे हैं। जिसे अपनाकर आप बंद नाक से छुटकारा पा सकते हैं। blocked nose home remedy

दोस्तों, सर्दियों के दिनों में मौसम बदलने से या फिर तापमान के घटने और बढ़ने से नाक बंद की समस्या हो जाती है। ऐसे में आप तुरंत ही दवा ले लेते हैं जो सेहत के लिए अच्छा नहीं होता है क्योंकि शुरुआत के दिनों में आपको दवा के साइड इफ़ेक्ट का पता नहीं चल पाता है लेकिन जब बुढ़ापा आती है तो फिर आपकी हड्डियां बहुत कमजोर हो जाती है। blocked nose home remedy

इन बिमारियों में रामबाण ईलाज है लौंग की चाय

ऐसे में जरूरी है कि शुरुआत से ही इस चीज़ का ख्याल रखा रखा जाए की छोटी छोटी बिमारियों में दवा का इस्तेमाल बिल्कुल न करें। चलिए फिर बंद नाक से कैसे छुटकारा पाया जाए, इसके बारे में घरेलू नुस्खा जानते हैं।

भाप लेना :

सर्दी हो या गर्मी किसी मौसम में अगर आपको बंद नाक की शिकायत होती है। आपको एक बर्तन में गुनगुना गर्म पानी लेना और फिर इसमें विक्स थोड़ी सी मात्रा में डालनी है। अब इस गुनगुना गर्म पानी से भांप लें। जब आप भांप लें तो उस अपने चेहरे को ढंक कर रखें। ये आपके नाक बंद में बहुत जल्द आराम देने वाला नुस्खा है।

योग :

दोस्तों, बंद नाक को खोलने के लिए एक छोटा सा योग भी बहुत लाभकारी होता है। इसमें आपको करना क्या है कि आपको सांस को रोककर सिर को नीचे की तरफ झुकाना है। इस पोजीशन में आपको कुछ समय के लिए रहने हैं। जब तक आप अपनी सांसों को रोक सकते हैं। इसके बाद पुनः अपनी पहली पोजीशन में आ जाए। ऐसा कुछ पल के लिए करें। आपको नाक बंद में बहुत आराम मिलेगा।

गरम पानी :

जब भी आपको बंद नाक की समस्या हो तो इन दिनों में ठंडा पानी बिल्कुल न पीएं। ऐसा करना आपके लिए लाभकारी नहीं है। ठंड की वजह से आपको नाक बंद की समस्या होती है। इसलिए पानी गुनगना गर्म पीएं। अगर आपको बार बार नाक बंद की समस्या होती है तो गर्म पानी ही पिया करें। blocked nose home remedy

सरसों का तेल

जब कभी आपको नाक बंद की समस्या हो तो सरसों का तेल अपनी उंगुली में लगा लें और फिर इसे नाक के दोनों छिद्रों में लगाएं। आपको लगाने के समय थोड़ी सी खुजली अथवा छींक आ सकती है। ऐसे में घबराएं नहीं और इसका यूज़ करें। ऐसा करने से नाक बंद की समस्या दूर हो जाएगी।

कपूर की महक

बंद नाक को खोलने का सबसे अच्छा तरीका कपूर की महक भी है। इसके लिए आप इसे बिना किसी मिलावट के या फिर किसी ऑयल में मिलाकर स्मेल लें। इसकी महक भी नाक बंद में लाभकारी है। इन घरेलू नुस्खा में से किसी एक को अपनाकर आप बंद नाक की समस्या से छुटकारा पा सकते हैं। blocked nose home remedy

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सेरोटोनिन के लेवल को बढ़ाने में रामबाण इलाज है ये घरेलू नुस्खे

नमस्कार दोस्तों, घरेलू नुस्खा में आपका बहुत बहुत स्वागत है। दोस्तों, आज हम आपको एक ऐसा घरेलू नुस्खा बताने जा रहे हैं, जो मूड को अच्छा रखने में बहुत ही मदद करता है। दोस्तों, अपने लोगों को कहते सुना होगा कि आज उनका मूड ऑफ है। इवन आप लोगों के चेहरे को देखकर भी पता लगा सकते हैं कि उनका मूड ऑन या ऑफ है। ये सब हार्मोन के कारण होता है जिसका नाम सेरोटोनिन है। इसका दिमाग से संबंध होता है जो दिमाग को एक्टिव रखता है। अगर बॉडी में सेरोटोनिन की कमी होती है तो आप हमेशा तनाव में रहने लगते हैं।

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दोस्तों, सेरोटोनिन के स्तर को बढ़ाने के लिए बाजार में नाना प्रकार की दवाएं उपलब्ध है लेकिन ये पूरी तरह से काम करेगा या नहीं करेगा। इसकी गारंटी नहीं है। ऐसे में आज हम आपको घरेलू नुस्खा द्वारा सेरोटोनिन के स्तर को कैसे बढ़ाया जाए, इसके बारे में बताने जा रहे हैं। जिसे अपनाकर आप सेरोटोनिन के स्तर को बढ़ा सकते हैं इससे आपका दिमाग और दिल दोनों एक्टिव रहेगा। आइये जानते हैं।

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अंडा खाएं :

दोस्तों, आपने एक कहावत सुनी होगी। “संडे हो या मंडे रोज खाओ अंडे” ये कहावत सोलह आने सच है। अगर आप कभी डिप्रेशन में रहते हैं या अधिक तनाव लेते हैं तो ऐसे समय में आपको अपने सेरोटोनिन के स्तर को बढ़ाने के लिए अंडे खाना शुरू कर देना चाहिए। इसमें प्रोटीन, ओमेगा3, टायरोसिन,  कोलिन और बायोटिन आदि प्रचुर मात्रा में पाया जाता है। जो आपके सेरोटोनिन स्तर को बढ़ाने में सहायक है।

अनानस :

अनानास तो आपने बहुत खाई होगी लेकिन इनके फायदे से आप वाकिफ नहीं होंगे क्योंकि आपने बहुत कम बार इसके फायदे के बारे में जाना होगा। आपको बता दें कि अनानस में ब्रोमेलैन पाया जाता है। जो सेरोटोनिन के स्तर को बढ़ाने में बहुत ही गुणकारी है।

टोफू :

टोफू के फायदे तो आप जानते हैं। इसे कई बिमारियों का एक ईलाज भी कहा जाता है। डॉक्टर्स स्वस्थ रहने के लिए हमेशा टोफू डाइट में ऐड करने की सलाह देते हैं। इसमें ट्रीप्टोफन प्रचुर मात्रा में पाया जाता है जो सेरोटोनिन के स्तर को बढ़ाने के लिए फायदेमंद है।

ड्राई फ्रूट्स :

अगर आप मानसिक समस्या या फिर डिप्रेशन की समस्या से गुजर रहे हैं तो इन दिनों आपको ड्राई फ्रूट्स जरूर खाना चाहिए। इससे न केवल सेरोटोनिन का स्तर बढ़ता है बल्कि हेमोग्लोबिन में भी बढ़ोतरी होती है। ऐसा देखा गया है कि जब कभी आपके शरीर में खून की कमी हो जाती है तो आप चिड़चिड़े स्वभाव के हो जाते हैं। ऐसे में आपको ड्राई फ्रूट्स दोनों परेशानियों के लिए रामबाण नुस्खा है। increase serotonin naturally

इस ड्राई फ्रूट से मिलेगा स्वस्थ काया

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इन बिमारियों में रामबाण ईलाज है लौंग की चाय

नमस्कार दोस्तों, घरेलू नुस्खा चैनल में आपका बहुत बहुत स्वागत है। दोस्तों, आज आपको सर्दियों के दिनों में कैसे स्वस्थ रहें। इस बारे में नुस्खा बताने जा रहे हैं। इस नुस्खा को अपनाने से आप सर्दियों के दिनों में स्वस्थ रह सकते हैं। clove tea health benefits

दोस्तों, जैसा की आप जानते हैं कि सर्दियों के दिनों में तापमान घटता और बढ़ता रहता है। ऐसे में इसका असर बॉडी की इम्यूनटी सिस्टम पर भी पड़ता है। कभी आप स्वस्थ रहते हैं तो कभी आप बीमार पड़ जाते हैं। इन दिनों में आपको सर्दी, जुखाम, ठण्ड और बुखार जैसी बीमारी का खतरा अधिक बढ़ जाता है।

‘विश्व पुस्तक मेला 2020‘ के अंतिम दिन पुस्तक प्रेमियों की भारी भीड़ उमड़ी

ऐसे में अगर आप भी इन बिमारियों में से किसी एक बीमारी से परेशान है तो आपको हमारे द्वारा बताये गए नुस्खा को जरूर अपनाना चाहिए। इसे अपनाने से आपको जल्द आराम मिलेगा। इस नुस्खा को बनाने में धन और समय की अधिक बर्बादी भी नहीं होगी। आइये जानते हैं।

दोस्तों, सर्दियों के दिनों में आप चाय तो पीते ही है। इसमें कोई दो राय नहीं है कि आप दिन भर में कई कप चाय पी जाते होंगे। वाकई में सर्दियों में चाय पीना सेहत के लिए बहुत ही लाभकारी होता है। ऐसे में आप घर पर अदरक वाली चाय, मिल्क वाली चाय, गुड़ वाली चाय बनाते हैं लेकिन आज हम आपको एक ऐसी चाय के बारे में बताने जा रहे हैं। जिसे पीने से आप एक नहीं बल्कि कई प्रकार की बिमारियों से छुटकारा पा सकते हैं। clove tea health benefits

वजन घटाने का सबसे आसान और सुरक्षित तरीका

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इन आसान घरेलू नुस्खे को अपनाकर आप कान दर्द से मिनटों में पा सकते हैं निजात

नमस्कार दोस्तों, घरेलू नुस्खा चैनल में आपका बहुत बहुत स्वागत है। दोस्तों आज हम आपको घरेलू नुस्खा में कान दर्द से छुटकारा पाने के नुस्खे बताने जा रहे हैं। जिसे अपनाकर आप कान दर्द की समस्या से हमेशा के लिए निजात पा लेंगे। हालांकि, ये बड़ों में कम और बच्चों में ज्यादा होता है। ऐसे में हमें बच्चे के रोने या बार बार कान पकड़ लेने पर तुरंत समझ जाइए, कि बच्चे के कान में दर्द हो रहा है और इसका घरेलू उपचार करें। आइये जानते हैं कि घरेलू नुस्खा का कैसे उपयोग करें। ear pain home remedy

कान दर्द के कारण :

इन्फेक्शन-किसी तरह का

सर्दी-जुखाम

कान में वैक्स का अधिक होना

किसी कीड़े का कान में चले जाना

हवा के दवाब से

किसी चीज़ से एलर्जी आदि

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घरेलू नुस्खा :

ओलिव आयल :

अक्सर आपने दादी-नानी को कहते हुए सुना होगा कि समय-समय पर कान में सरसों का तेल डालना चाहिए। इससे कान से संबंधित सभी प्रकार की बीमारी दूर हो जाती है। ये सोलह आने सच है, अगर आप समय समय पर इसका इस्तेमाल करते हैं या अपने बच्चे के लिए करते हैं तो यकीन मानिये आपके बच्चे को कान दर्द से हमेशा के लिए छुटकारा मिल जाएगा। इसके लिए आप ओलिव ऑयल या सरसों तेल के 3-4 बूंदे को हल्का गुनगुना कर इस्तेमाल करें। इससे कान दर्द और कान से संबंधित सभी रोगों से निजात मिल जायेगा। ear pain home remedy

हेयर ड्रायर :

दोस्तों, हेयर ड्रायर का आप इस्तेमाल बालों को स्टाइलिश या सुखाने के लिए करते हैं लेकिन क्या आपको पता है कि कान दर्द में भी यह लाभकारी है। जी हां, अगर आप कान दर्द से परेशान हैं तो हेयर ड्रायर की हवा से अपने कान को सूखा सकते हैं। कई बार ऐसा होता है कि Moisture के कारण भी कान में दर्द होता है। ऐसे में आप हेयर ड्रायर का इस्तेमाल कर Moisture को खत्म कर सकते हैं। ध्यान रखें कि इसे महज 2-3 मिनट के लिए ही इस्तेमाल करें।

नीम :

सौ दवा की एक दवा नीम है। यह आपके आस पास आसानी से मिल जाएगा। ये कान में होने वाले इन्फेक्शन को बहुत जल्द ही दूर कर देता है। इसके लिए नीम के पत्ते को पीस लें और फिर इसे छानकर रस निकाल लें। आप चाहे तो नीम के पत्ते को निचोड़ कर भी रस निकाल सकते हैं। अब इस रस को कान में डालें। ध्यान रखें कि 2-3 बूँद ही डालें। इसके इस्तेमाल से आपके कान के दर्द की समस्या जल्द ही दूर हो जाएगी।

गर्म पानी से सेंकें :

दोस्तों, अगर कान में दर्द है तो आप गर्म गुनगुने पानी से सेंक लें। इसके लिए आप गर्म पानी को किसी कांच की बोतल में रख लें और उसे तोलिये में लपेटकर कान की सिंकाई करें। आप चाहे तो वाटर बैग का भी इस्तेमाल कर सकते हैं। यह आपके दर्द को बहुत जल्द ठीक कर देगा। दोस्तों, यकीन मानिये अगर आप बताये गए नुस्खों को अपनाते हैं तो आप या आपके बच्चे को कान दर्द की समस्या से छुटकारा मिल जाएगा। ear pain home remedy

सर्दियों में अस्थमा के रोगी इन बातों का रखें विशेष ध्यान

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दांतों का दर्द दूर करने के घरेलू उपचार

नमस्कार दोस्तों, घरेलू नुस्खा चैनल में आपका बहुत बहुत स्वागत है। दोस्तों, आज हम जो घरेलू नुस्खा आपको बताने जा रहे हैं उसे अपनाकर आप अपने बच्चोंऔर बड़ो सभी के दांतो की तकलीफ को दूर कर सकते हैं। दोस्तों, दांतो में दर्द होने के कारण है। जिसमें अधिक मीठा चीज़ खाने के साथ साथ शरीर में कैल्सियम की कमी से भी होती है। आइये दांत दर्द से निजात पाने के घरेलू नुस्खा जानते हैं। toothache pain home remedies

दांतो में दर्द

दांतो में दर्द किसी को भी और कभी भी हो सकता है। यह दर्द अब हम छोटे बच्चों में भी देखते है। इसलिए हमें अपने दांतों का खास ख्याल रखना चाहिए। साथ ही अपने छोटे बच्चों के दांतो का खास ध्यान रखना चाहिए। क्योंकि किसी भी प्रकार की दांतो की समस्या आगे चल कर कम होने के बजाय बढ़ती चली जाती है।

दांतो के दर्द की समस्या समस्या दो प्रकार की होती है। एक तीव्र जो अचानक से शुरू होती है पर छोटी होती है और यह दर्द आपको बोलते समय या खाते समय होता है। वहीं दूसरा सुस्त दर्द जो धीरे धीरे बढ़ता चला जाता है जो लम्बे समय तक रहता है। यह दर्द आपको गर्म चीजे और ठंडी चीजे खाते समय होता है।

दांतो में दर्द होने के कारण : 

1. कैवटी (कीड़े लगने के कारण) :

दांतो में दर्द होने का मुख्य कारण दांतो में कीड़े लगना होता है । यह एक ऐसा कारण है जो समय के साथ बढ़ता ही चला जाता है और दर्द भी बढ़ता चला जाता है। इसलिए यदि आपके दांतो में इसकी शुरुआत हो चुकी है तो इसका उपचार जरूर करें।

2. जड़ो का कमजोर होना :

दांतो में दर्द का एक मुख्य कारण गलत तरीके से ब्रश करना भी होता है क्योंकि गलत तरीके से ब्रश करने से दांतो की जड़े कमजोर हो जाती है। और दांतो में दर्द शुरू हो जाता है।

3. सही से देखभाल न करना :

कुछ लोग ऐसे होते है की रोज दांतो की सफाई नहीं करते है या रात में खाना खाने के बाद ऐसे ही सो जाते है। न ब्रश करते है और ना ही कुल्ला करते है। जिससे कई तरह के इंफेक्शन होने लगता है।

4. दांतो का टूटना :

दांत दर्द होने का एक कारण यह की आपके दाँत टूटने शुरू हो जाते है। इससे दांत  की जड़े हिलने लगती है जिससे दांतो में दर्द होता है। toothache pain home remedies

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दांत दर्द को दूर करने के घरेलू नुस्खा :

1. लौंग का तेल :

दाँत दर्द में लौंग बहुत ही उपयोगी है। लौंग का तेल रुई की मदद से दर्द वाले दांतो पर लगाए। इससे आपको दर्द से जल्द ही निजात मिल जाएगा। दर्द वाले दाँत पर एक लौंग रखने से भी दर्द में आराम मिलता है। आप लौंग का चूर्ण बनाकर अपने दर्द वाले दाँत पर रगड़े तो उससे भी बहुत ही आराम मिलता है।

2. अदरक और लाल मिर्च :

लाल मिर्च में कैप्सकेनी नामक तत्व पता जाता है। जो की दर्द को कम करने में बहुत ही प्रभावी होता है। अदरक और लाल मिर्च का पेस्ट बनाकर रुई की मदद से दर्द वाले दाँतो पर लगाए। इससे आपको बहुत ही आराम मिलेगा।

3. हाइड्रोजन पराक्साइड :

हाइड्रोजन पराक्साइड का केवल तीन प्रतिशत अपने मुँह में कुछ देर रख कर, साफ पानी से कुल्ला करने से भी दाँतो के दर्द में बहुत ही आराम मिलता है।

4. बर्फ :

बर्फ दाँत के दर्द से निजात दिलाने में बहुत ही लाभकारी है। यदि आप दर्द वाले दाँत में अगर किसी साफ कपडे में बर्फ को बांध कर रखे या फिर आप अपने गालों पर भी बर्फ रख सकते है। इससे भी आपको दर्द से निजात मिल जाएगा। toothache pain home remedies

5. लहसुन :

लहसुन में एलिसिन होता है। जोकि एक प्राकृतिक जीवाणु रोधी एजेंट होता है। जिससे दर्द में बहुत आराम होता है। जिस दाँत में दर्द हो उसी दाँत से एक कच्चा लहसुन चबाने से बहुत ही आराम मिलेगा।

6. प्याज :

प्याज में रोगाणुरोधी गुण होता है। जो दाँत के दर्द को कम करने में बहुत ही सहायक होता है। जिसको रेगुलर दाँत दर्द की समस्या रहती है उसे रेगुलर कच्चे प्याज का सेवन करना चाहिए।

7. नमकीन पानी :

गुनगुने पानी में नमक डाल के उससे कुल्ला करने से भी दाँतो के दर्द में बहुत ही आराम मिलता है। दोस्तों, अगर आप बताये गए उपयों को अपनाते हैं तो यकीन मानिये आपको दांत दर्द की समस्या से निजात मिल जाएगा।

हरी सब्जियों का सेवन करने से पहले ध्यान दें, नहीं तो पड़ सकते हैं बीमार

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एक चुटकी नमक और एक चम्मच शहद से काली खांसी को कहे गुडबॉय

नमस्कार दोस्तों, घरेलू नुस्खा में आपका बहुत बहुत स्वागत है। दोस्तों, आज हम आपको काली खांसी को दूर करने के घरेलू उपाय बताने जा रहे हैं। जिसे अपनाने से आपको काली खांसी से हमेशा के लिए मुक्ति मिल जाएगी। whooping cough home remedy

दोस्तों, काली खांसी होने के मुख्य कारण अधिक दिनों तक सर्दी का लगे रहना है। अगर आपकी सर्दी-खांसी छूट नहीं रही है तो फिर लंबे समय के बाद ये काली खांसी में बदल जाती है। शुरुआत में इसका ईलाज आसान है लेकिन अगर आपने कोई लापरवाही की तो फिर ये खांसी आपके गले पड़ जाएगी। whooping cough home remedy

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ऐसे में अगर आपको भी बहुत दिनों से सर्दी लगी है और छूट नहीं रही है तो हमारे द्वारा बताये गये घरेलू नुस्खा को इस्तेमाल कर आप इससे निजात पा सकते हैं। आइये काली खांसी को दूर करने के उपाय को जानते हैं।

अदरक : सर्दी खांसी और बलगम को दूर करने में अदरक गुणकारी औषधि और दवा है। आप 2 चम्मच बराबर अदरक को पीस लें और इस पीसे अदरक में 2 चम्मच शहद अच्छे से मिक्स कर लें। जब ये अच्छी तरह से मिक्स हो जाये तो फिर इसका सेवन थोड़ी थोड़ी देर में करें।

हल्दी और दूध : दोस्तों, हल्दी के फायदे से आप वाकिफ होंगे। ये शरीर में सभी प्रकार के दर्द को दूर करता है। साथ ही मिलाकर रात में सोने से पहले दूध में थोड़ी सी हल्दी सी मिक्स कर पीने से काली खांसी से जल्दी आराम मिलता है।

नमक : नमक में सोडियम क्लोराइड होता है जो गले की खरास और काली खांसी को दूर करता है। इसके लिए आप एक गिलास गुनगुना गर्म पानी में थोड़ा सा नमक डालकर इससे किलकारी करें। ऐसा दिन में कई बार करें और रात में सोने से पहले जरूर करें। ऐसा करने से आपको काली खांसी से निजात मिल जाएगा। whooping cough home remedy

शहद और पानी : एक गिलास गर्म गुनगुना पानी में एक चम्मच शहद को अच्छी तरह से मिक्स कर लें। जब यह अच्छी तरह से मिक्स हो जाये तो फिर से धीरे धीरे कर पीएं। ऐसा आप दिन में 2-3 बार करें। ऐसा करने से भी आपकी काली खांसी दूर हो जाएगी।

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किवी के सेवन से चेहरा सेहत चमकदार और खूबसूरत बनता है

स्वस्थ रहने के लिए फल का सेवन काफी लाभदायक माना जाता है. फल खाने से न सिर्फ आपकी सेहत बनी रहती है, बल्कि आपको खूबसूरत बनाने में भी ये अहम भूमिका निभाते हैं. ऐसे ही एक फल के बारे में हम आज बताएंगे, जो आपको सेहत के साथ खूबसूरत त्वचा भी देता है और वह फल है ‘किवी’. अगर आपकी स्किन खूबसूरत और चमकदार है, तो आप हमेशा खूबसूरत और जवां दिखाई देंगी. किवी खाने में जितनी मज़ेदार होती है, स्किन के लिए भी उतना ही फायदेमंद है.

किवी फल त्वचा को बनाती है खूबसूरत… kiwi fruit health benefits

– रोज़ाना सुबह के टाईम एक या दो किवी फल खाने से डाइजेस्टिव सिस्टम मज़बूत बना रहता है. इससे ये साफ पता चलता है कि किवी के सेवन से शरीर से टॉक्सिंस बाहर निकल जाते हैं और जिससे स्किन हेल्दी बन जाती है. kiwi fruit health benefits

– विभिन्न विशेषज्ञों का ये मानना है कि उम्र के साथ स्किन की चमक भी कम होने लगती है, लेकिन अगर आप चेहरे पर किवी से मसाज करें तो चेहरे की रौनक वापस पा सकते हैं. किवी में मौजूद विटामिन-सी स्किन में कोलेजन प्रोड्यूस करता है, जो स्किन को सॉफ्ट और खूबसूरत बनाए रखने में मदद करता है.

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– किवी फल में एंटीबैक्टीरियल गुण भी पाए जाते हैं, जो मुंहासे समेत स्किन संबंधी कई बीमारियों को दूर रखने का काम करती है. kiwi fruit health benefits

– किवी फल में विटामिन-ई पाया जाता है, जो स्किन को रिपेयर करने का काम करता है. इसके अलावा किवी में डाइटरी फाइबर भी मौजूद होते हैं. इससे स्किन में चमक आती है.

आपको बता दें कि कीवी फल के अलावा आप आम, केला, नींबू और पपीता का भी सेवन कर सकतें हैं जो आपकी त्वचा को अंदर से निखार देते हैं. जिस प्रकार इंसान अपने सेहत को बनाने के लिए रोज तमाम तरह के योग करता है ताकी सेहत बरकरार रहे, ठीक इसी प्रकार हर शख्स को प्रतिदीन अधिक फल का सेवन करना चाहिए इससे तन और मन दोनों तंदुरुस्त रहता है.

हरी सब्जियों का सेवन करने से पहले ध्यान दें, नहीं तो पड़ सकते हैं बीमार

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हरी सब्जियों का सेवन करने से पहले ध्यान दें, नहीं तो पड़ सकते हैं बीमार

आज के समय में हरी साग सब्जियों का सेवन करना स्वास्थ के लिए काफी लाभदायक है. क्योंकि हरी साग सब्जियों में पोषण तत्व भरपूर मात्रा में प्राप्त होता है. मगर क्या आप जानते हैं हमारे लिए बाजार में मिलने वाली अधिकतर सब्जियां केमिकलयुक्त हैं. मगर कुछ डॉक्टरों का कहना है कि केमिकल का प्रभाव कम करने के लिए बनाने से पहले 2 घंटे तक सब्जियों को गर्म पानी में रखना चाहिए. इससे सब्जियों के पोषक तत्व भी बरकरार रहेंगे और केमिकल का असर भी कम हो सकेगा. यह बात कानपुर स्थित सीएसए के पूर्व वैज्ञानिक डॉ. उदित नारायण ने कही है. green vegetables benefits

आपको बता दें कि, चंद्रशेखर आजाद कृषि एवं प्रौद्योगिकी विश्वविद्यालय में पर्यावरण अनुकूलन एवं टिकाऊ खेती के पादप स्वास्थ्य प्रबंध विषय पर आयोजित दो दिवसीय नेशनल कॉन्फ्रेंस के अंतिम दिन बीते मंगलवार को देश भर से आए कृषि वैज्ञानिकों ने खेती में जैविक रसायनों के प्रयोग पर बल दिया. दूसरी तरफ डॉ. उदित ने बताया कि अगर कोई मां केमिकलयुक्त सब्जी खाकर बच्चे को स्तनपान कराती है तो बच्चे पर भी इसका असर पड़ता है.

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अंधाधुंध रसायनों के प्रयोग से पोषक तत्वों के साथ सब्जी का स्वाद भी समाप्त हो जाता है. बताया कि किसानों को मौसम के पूर्वानुमान को जानना चाहिए ताकि मौसम की मार से फसल बचाई जा सके. कीटनाशकों की जगह ट्राइकोडर्मा और नीम के सत जैसे जैविक उत्पादों का प्रयोग करना चाहिए. संस्थान की डॉ. पूनम सिंह, डॉ. खलील खान, डॉ. यूके त्रिपाठी आदि मौजूद रहे.

इसके अलावा डॉ. राजेंद्र प्रसाद केंद्रीय कृषि विश्वविद्यालय समस्तीपुर के वैज्ञानिक डॉ. कृष्ण कुमार सिंह ने बताया कि किसान फसलों की पैदावार बढ़ाने के लिए अंधाधुंध रसायनों का प्रयोग कर रहे हैं. इन प्रतिबंधित रसायनों से उपजी फसल तमाम बीमारियों को जन्म दे रही है. इन फसलों के सेवन से पीढ़ी दर पीढ़ी आनुवांशिक बीमारी हो सकती है. green vegetables benefits

इसलिए किसानों को खेती में पुरानी पद्धति अपनानी चाहिए. गोबर खाद का प्रयोग करना चाहिए. फसल चक्र का पालन करना चाहिए. इसके अलावा उन्होंने बताया कि प्रतिबंधित रसायन मृदा मित्र कीटों को खत्म कर देते हैं जबकि ये कीट पौधे के विकास में अहम भूमिका निभाते हैं. जिन किसानों केपास साधन नहीं हैं, वे पुरानी पद्धति अपनाकर जीरो बजट खेती कर सकते हैं.

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सर्दियों में अस्थमा के रोगी इन बातों का रखें विशेष ध्यान

दोस्तों, आज हम आपको सर्दियों के दिनों में अस्थमा के रोगियों को कैसे अपना ख्याल रखना चाहिए, सर्दियों में किन बातों का अधिक ख्याल रखना चाहिए। सर्दियों के मौसम को कुछ लोग खूब पसंद करते हैं। खासकर, खाने पीने में रूचि रखने वाले लोग इस मौसम को बेहद पसंद करते हैं क्योंकि इस मौसम में पाचन शक्ति बढ़ जाती है और पेट से संबंधित कोई समस्या नहीं होती है।

इसलिए कुछ लोग इसे बहुत पसंद करते हैं। वहीं कुछ लोग इससे गिले शिकवे करते हैं क्योंकि कुछ बिमारियों के लिए सर्दियों का मौसम बहुत खरतनाक होता है। जिसमें एक अस्थमा है। सर्दियों के दिनों में इसका प्रभाव ज्यादा बढ़ जाता है। ऐसे में आज हम आपको सर्दियों के दिनों में आपको किन किन बातों का ख्याल रखना चाहिए, उसके बारे में बताने जा रहे हैं। आइये जानते हैं।

इन बातों का रखें ख्याल :

पानी : 

सर्दियों के दिनों में इंवायरोमेंट अधिक शुष्क होता है। जिस कारण हमें डीहायड्रेशन की दिक्कत नहीं होती है। ऐसे में हमें प्यास भी कम लगती है। अगर आपके साथ भी ऐसा हो रहा है तो पानी न पीने की भूल मत करें और रोजाना 2 लीटर पानी जरूर पियें। इससे शरीर में मौजूद टॉक्सिन बाहर निकल जाता है। हां, ध्यान रखने वाली बात यह है कि ठंडा पानी सर्दियों के दिनों में बिलकुल न पियें। आप गुनगुना गर्म पानी पीएं।

चेहरे ढंकना :

सर्दियों के दिनों में अक्सर ऐसा देखा गया है कि लोग चेहरा ढंकने से गुरेज करते हैं। ऐसा आप न करें क्योंकि सर्दी का असर सबसे ज्यादा चेहरे पर पड़ता है। जब कभी बाहर निकलें तो अपने चेहरे को ढंकना न भूलें।

भोजन :

सर्दियों के दिनों में खाना बहुत जल्दी ठंडा हो जाता है। ऐसे में अगर आप बनाएं खाने को दोबारा इस्तेमाल कर रहे हैं तो उसे गर्म करना न भूलें। भूलकर भी ठंडा खाना न खाएं। आप अपने डाइट में वार्म फूड्स को जरूर जोड़ें। रोजाना च्यवनप्राश और ड्राई फ्रूट्स का इस्तेमाल करें।

धूल और धुएं से बचें :

प्रदूषण के कारण पूरा वातारवरण दूषित हो चुका है। ऐसे में सांस लेने में बहुत तकलीफ होती है। खासकर, दमा से पीड़ित लोगों के लिए प्रदूषण एक बुरे सपने जैसा है क्योंकि इससे दमा या सांस लेने में तकलीफ होने की मुसीबत और बढ़ जाती है। ऐसे में अपने आपको धूल और धुएं से जरूर बचाएं।

एयरकंडीशन और पंखे से दूर रहें :

सर्दियों के दिनों में दमा से पीड़ित लोगों को ठंडी हवा से बचकर रहना चाहिए। फिर चाहे ये ठंडी हवा नेचुरल हो या घर के  एयरकंडीशन और पंखे की हो। इससे तो जरूर बचकर रहें। अगर आप इसमें असावधानी बरतते हैं तो ये आपके लिए नुकसानदेह रहने वाला है।

इन्हेलर हमेशा पास रखें :

दमा के मरीजों के लिए इन्हेलर रामबाण दवा है। ऐसे में इस रामबाण को हमेशा अपने पास रखें। किसी और चीज़ का ख्याल रखें या न रखें लेकिन जब कभी घर से बाहर जाएं तो इसे साथ में ले जाना बिलकुल न भूलें।

दोस्तों, दमा का ईलाज परहेज और दवा से संभव है। अगर आप मौसम अनुसार अपने आप को बदल लेते हैं तो ये बीमारी जल्दी दूर हो जाती है। नहीं तो ये विस्तार रूप ले लेती है। आप स्वस्थ रहें, सुखी रहे।

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इन घरेलू नुस्खा को अपनाकर आप पैरों की जलन से पा सकते हैं निजात

नमस्कार दोस्तों, घरेलू नुस्खा चैनल में आपका बहुत बहुत स्वागत है। दोस्तों, आज हम जो नुस्खा बताने जा रहे हैं वो पैरों की जलन में बहुत ही लाभकारी है। वैसे पैरो में जलन गर्मी के दिनों में अधिक होती है लेकिन ये ठंडी में कुछ लोगों को हो जाती है। लोग इसके लिए एक्टिव नहीं रहते हैं और इसे यूंही नार्मल समझ कर छोड़ देते हैं। ऐसे में यह रोग हमेशा आपके साथ लगा रहती है।

आगे बढ़ने से पहले जान लेते हैं कि पैरों में जलन का मुख्य कारण क्या है :

►ब्लडप्रेशर
►पैर में रक्त का प्रवाह कम होना
►उम्र अधिक होना
►विटामिन की कमी
►डायबटीज भी है एक कारण
►किडनी की परेशानी
►किसी दवाई का साइड इफेक्ट्स
►शराब अधिक पीना आदि

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घरेलू उपाय ये है : 

►वाकिंग ऑन ग्रीन ग्रास : दोस्तों, हर मर्ज की एक दवा वाकिंग है। फिर चाहे मोटापा हो, ब्लड प्रेशर हो या कोई अन्य बीमारी हो। सभी बिमारियों में डॉक्टर हमें वाकिंग करने की सलाह देते हैं। ऐसे में अगर आप पैरों की जलन से छुटकारा पाना चाहते हैं तो ग्रीन ग्रास पर नंगे पांव रोजाना जरूर वाकिंग करें।

►सौंफ : सौंफ न केवल डायजेशन सिस्टम मजबूत करता है बल्कि हाथ पैर की जलन को भी दूर करती है। इसके लिए 50-50 ग्राम बड़ी सौंफ, धनिया और मिश्री को बराबर मात्रा में पीस लें और इसे सुबह और शाम दोनों टाइम एक चम्मच खाएं। इस नुस्खा को अपनाने से आपको जल्द ही आराम मिलेगा।

►अदरक : अदरक से ब्लड सर्कुलशन सही रहता है। इसके साथ ही यह शरीर में मौजूद टोक्सिन को बाहर करने में हेल्पफुल है। ऐसे में रोजाना आप अदरक का एक टुकड़ा जरूर चबा कर खायें। ऐसा करने आपके लिए फायदेमन्द होगा।

►विटामिन B3 : दोस्तों, जब शरीर में विटामिन B3 की कमी होने लगती है तो इससे हाथ और पैरों में जलन होने लगती है। इसलिए आप अपने भोजन में विटामिन B3 युक्त डाइट  बीन्स, दूध, फिश, चिकिन, मूंगफली, मटर, अंडे का पीला भाग, मशरूम को जरूर जोड़ें। इन चीज़ों के सेवन से आपको जल्द ही पैरों की जलन से आराम देखने को मिलेगा।

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जानें 2 मिनट में कैसे दूर करें कमर दर्द

दोस्तों, डिजिटल और इंटरनेट की दुनिया में लोगों का पॉस्चर बिलकुल बदल गया है। इस बदलाव से अनेकों बीमारियां का भी जन्म हो रहा है। जिसमें आखं की समस्या, अनिद्रा, कमर दर्द, बैक पेन आदि है। आज हम आपको कमर दर्द के बारे में घरेलू नुस्खा बताने जा रहे हैं। जिसे अपनाकर आप इस दर्द से छुटकारा पा सकते हैं।

हालांकि, ये दर्द सभी उम्र के लोगों को होती है लेकिन युवा वर्ग में इसकी शिकायत अधिक होती है। ऐसा इसलिए कि लोग घर, बाहर या ऑफिस में अपने सिर को नीचे झुकाएं, घंटों मोबाइल स्क्रीन और डेस्क स्क्रीन को देखते रहते हैं। इससे न केवल गर्दन बल्कि कमर भी झुकी रहती है। जिससे बैक पैन, नेक पेन और कमर दर्द का खतरा बढ़ जाता है।

इसके साथ ही लोग ऑफिस में घंटो एक ही पॉस्चर में चेयर पर बैठे रहते हैं। जिससे कमर दर्द की संभावना अधिक बढ़ जाती है। ऐसे में जरूरी है कि आप एक घंटे के बाद दो मिनट के लिए ही सही चेयर से उठकर टहल लें और फिर चेयर पर उठें। इसके अतिरिक्त जब भी आप चेयर पर बैठे तो आपकी बॉडी सीधी रहनी चाहिए। ऐसे में आप चेयर के बैक साइड की ओर बॉडी को लगाकर बैठे।

दोस्तों, ये तो आपके पॉस्चर में बदलाव के टिप्स है। आइए अब कमर दर्द का घरेलू नुस्खा जानते हैं। जिसे अपनाकर आप इससे छुटकारा पा सकते हैं।

गरम पानी से सिकाई–
जब कभी आपको कमर दर्द की शिकायत हो तो आप वाटर बैग का इस्तेमाल जरूर करें। इससे दर्द में बहुत आराम मिलता है। ऐसा आप दिन भर में दो बार करें। इसके लिए आप पानी गर्म कर लें और वाटर बैग में रख लें और फिर इसे चेयर के पीछे साइड रख लें। इसकी सेंकाई से दर्द जल्द ही दूर हो जाएगी।

मालिश-
दोस्तों, जैसा की आप जानते हैं कि दादी और नानी बच्चे की बॉडी का खूब मालिश करती थी। ऐसा इसलिए ताकि बच्चा बड़ा हो तो उसी किसी चीज़ की परेशानी न हो और वो तंदरुस्त रहे। ऐसे में आप भी अपने कमर दर्द में मालिश का इस्तेमाल कर सकते हैं। इसके लिए आप घर पर ही मालिश ऑइल बनाकर इसका यूज़ कर सकते हैं।

इसके लिए दो चम्मच सरसों के तेल में तीन चार लहसून कलियाँ को टुकड़ों में काटकर इसे गैस पर लो आंच में पकने दें। जब लहसन पूरी तरह से पक जाये तो गैस को बंद कर दें और फिर इसे अपनी सहन क्षमता अनुसार ठंडा होने पर मालिश के लिए यूज़ करें। ऐसा रोजाना रात में सोने से पहले और सुबह में नहाने से पहले करें। ऐसा करने से न केवल कमर दर्द बल्कि शरीर की सभी दूर से आपको छुटकारा मिल जाएगा।

दोस्तों, अगर इस तेल को आप ठंडी के दिनों में इस्तेमाल करते हैं तो ये आपके लिए बहुत गुणकारी है क्योंकि ठण्ड के दिनों में सरसों तेल और लहसन के मिश्रण से बॉडी की मालिश करने पर ठंडी दूर हो जाती है और आप रोजाना खुद को तंदरुस्त महसूस करेंगे। दोस्तों, यह रामबाण नुस्खा आप अपनाकर देखें आपको इसका परिणाम उसी दिन देखने को मिलेगा।

जानें मुंह के छाले को कैसे दो मिनट में दूर करें

नमस्कार दोस्तों, घरेलू नुस्खा चैनल में आपका बहुत बहुत स्वागत है। दोस्तों, आज हम जो नुस्खा बताने रहे हैं वो मुंह के छाले को दूर करने में बहुत लाभकारी है। मुंह में छाले होना आम बात है क्योंकि आजकल हमलोग जंक फ़ूड पर ज्यादा निर्भर है। जिससे हमारा हाजमा सिस्टम बिगड़ जाता है और फिर बदहजमी, गैस, एसिडिटी की समस्या आने लगती है।

अगर ये समस्या अधिक दिनों तक रहे तो फिर ये मुंह के छाले में बदल जाती है। जिस व्यक्ति को मुंह के छाले की परेशानी होती है, वो ठीक से खा-पी नहीं पाता है। ये ज्यादातर मुंह में जीभ, होंठ के नीचे, या गाल के पीछे होता है। हालांकि, मुंह के छाले अधिक दिनों तक नहीं रहते हैं लेकिन जिस व्यक्ति को हो जाता है। उसे बार बार होने लगता है। इसके लिए अगर सही से ईलाज किया जाए तो मुंह के छाले से आपको आराम मिल सकता है।

आइये जानते है कि मुंह के छाले के कारण क्या है : 

►हार्मोन का बदलाव

►अनुवांशिक

►विटामिन B की कमी

►पाचनतंत्र का ख़राब होना

►मसाले मिर्ची वाले भोजन

►खाते समय दांत से गाल काट लेना

►सिगरेट अधिक पीना

►खट्टी चीजों का अधिक सेवन करना आदि

 

आइये इसके घरेलू उपचार जानते हैं : 

दोस्तों, कभी-कभी ऐसा होता है कि मुंह के छाले सही होने का नाम नहीं लेते हैं। ऐसे में आपको घरेलू नुस्खा का उपाय जरूर करना चाहिए।

►नारियल का दूध : कटे नारियल को ग्राइंडर में पीसकर इसे निकाल ले। अब इस पेस्ट को अपने छाले पर लगाएं। ऐसा सुबह में ब्रश करने से पहले और रात में सोने से पहले करें। आपको दो दिन में छाले से आराम मिल जाएगा।

►शहद और दूध : एक चम्मच बराबर दूध ले और इसमें थोड़ी सी शहद मिक्स कर लें। अब इसे अच्छे से मिलाकर अपने छाले के ऊपर लगाएं और मसाज करें। दिन में २-३ बार ऐसा करें। आपको जल्द ही छाले से आराम मिल जाएगा।

►धनिया : मुंह के छाले से बचने के लिए धनिया भी रामबाण नुस्खा है। इसके लिए एक ग्लॉस पानी में एक चम्मच धनिया डालकर रात में भिंगो कर रख दें और अगली सुबह इसे छान लें और इस पानी से कुल्ला करें। ऐसा करने से आपको जल्द ही छाले से निजात मिल जाएगा।

►बेकिंग सोडा : एक चम्मच बेकिंग सोडा को थोड़े से पानी में अच्छी तरह से मिक्स कर लें और फिर इस पेस्ट को छाले लगाएं। ऐसा दिन में 2-3 बार करें। ऐसा भी हो सकता है कि जब आपका इसका यूज़ करें तो जलन पैदा हो। ऐसे समय में घबराएं नहीं, बल्कि थोड़ी देर में ये सही हो जाएगा।

►तुलसी पत्ते : जब कभी आप मुंह के छाले से परेशान हो तो इस समय में आप तुलसी के 4-5 तोड़कर अच्छी तरह से धो ले और फिर इसे चबाएं। ऐसा दिन में 4-5 बार करें। इससे मुंह के छाले में आराम मिलता है।

►बर्फ : छाले में बर्फ भी लाभकारी है। ऐसे में आप मुंह के छाले पर बर्फ की सिकाई जरूर करें। आपको जल्द ही आराम मिल जाएगा।

दोस्तों, जब भी आप छाले से परेशान हो तो एक बात का विशेष ख्याल रखें कि स्मोकिंग नहीं करनी है और न हो गुटखा, पान या तंबाकू का सेवन कीजिये। ऐसा करने से आपके छाले कभी ठीक नहीं हो पायेगा। इसके साथ ही लिक्विड चीज़ों का अधिक सेवन करें। जिसमें दही, छाछ आदि है।